கோடையில் உடல் வறட்சியடையாமல் தடுப்பது எப்படி?
கோடைக்காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. வெளியே சென்றாலே அனல் பறக்கும் வெயில் கொளுத்திக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த கோடைக்காலத்தில் வீட்டின் உள்ளே கூட இருக்க முடியாத அளவில் வெப்பநிலையானது அதிகமாக இருக்கும். பலரது வீடுகளில் கோடை வெயிலின்...
இரத்த குழாயில் கொலஸ்ட்ராலால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்!
கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு விதமான கொழுப்பின் சிறுசிறு துகள்கள் ஆகும். இந்த மெழுகு போன்ற பொருள் ஒரு சங்கிலியால் ஆன பேட்டி ஆஸிட் ஆகும். இதில் 27 கார்பன் அணுக்கள்...
பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்களும் அதன் பயன்களும்…!
அன்னாசி பழத்தில் வைட்டமின் பி உயிர்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. அது உடலில் ரத்தவிருத்தி செய்வதாகவும், உடலுக்கு பலத்தை தருவதாகவும் இருப்பதோடு பல வியாதிகளை குணப்படுத்துகிறது. இது பித்தம் சம்பந்தமான அனைத்து கோளாறுகளையும்...
நான்-வெஜ் சாப்பிட்டபின் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய 5 பொருள்கள் என்னன்னு தெரியுமா?
சாப்பிடுவது அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒரு செயல். நம் எல்லோருக்குமே கொறிக்கும் பழக்கம் உண்டு. நம்மில் பலர் கண்ட நேரத்தில் கண்ட உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்போம் . பொதுவாக நேரத்தை...
வெயில் காலத்தில் அவசியம் இதை செய்யுங்க!
வெயில் காலம் அதிகரித்து விட்டாலே பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்பட ஆரம்பித்து விடும். உடலுக்கு குளிர்ச்சி ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுப் பொருட்களை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ள சொல்வார்கள். வெயில் காலத்தில் ஏற்படுக்கூடிய ஹீட் ஸ்ட்ரோக்...
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் தெரிஞ்சிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்!
தொடர்ந்து தீவிரமாக ஒரு வேலையில் திடீரென்று சுருக்கென்று ஓர் வலி ஏற்படுகிறது. அந்த வலி ஏற்பட்ட நேரத்தில் நம்மால் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது. அப்படியே நிலைகுலைந்து இருப்போம். அவ்வப்போது இப்படி சுருக்கென்று...
கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகள்
கண்டதும் கண்களில் படும் கூந்தலின் தோற்றத்தை, இயற்கைப் பொருட்களை பயன்படுத்தி ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு சிறப்பு சேர்க்கலாம். எந்தெந்த ஆரோக்கிய உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், முடி வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதலை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை இன்று விரிவாக...
இவைகள் உங்க உடம்புல நல்ல கொழுப்பு கம்மியா இருக்கு என்பதை தான் சொல்கிறது தெரியுமா?
பொதுவாக கொழுப்பு என்று வரும் போது, பலரும் அது ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கக்கூடியது என்று தான் நினைக்கிறோம். ஆனால் உடலுக்கு நன்மை விளைவிக்கும் சில நல்ல கொழுப்புக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். அதில் ஒன்று...
இந்த ஒரு டம்ளர் ஜூஸ் உங்க எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்கும் தெரியுமா?
எலும்புகள் கடினமான கனிமப் பொருட்களால் உருவாகியிருந்தாலும், இவை உயிருள்ள மற்றும் வளரும் திசுக்களாகும். எலும்புகளாது இரண்டு பொருட்களால் ஆனது. அவை கொலாஜன் (புரோட்டீன்)
மற்றும் கால்சியம் (கனிமச்சத்து) ஆகும். எலும்புகள் உடலுக்கு வலிமை, நிலைத்தன்மை...
ஜில்லுன்னு சாப்பிடுங்க, வெயிலை சமாளிங்க!
கோடைக் காலத்திற்கு ஏற்றது எளிய உணவுதான். அதிலும் சைவ உணவு அரை வயிற்றுக்குத்தான் சாப்பிட வேண்டும். கோடையில் அசைவ உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் அது சூட்டைக் கிளப்பி விடும்.
அசைவ உணவுகளில் பாக்டீரியாக்கள் எளிதல் தோன்றி...
